Sabe quando a gente está acima do peso e pensa “ah, como eu queria passar essas gordurinhas para alguém”? Pois é, isso é possível na gestação e não descobri isso da melhor forma. A explicação foi dada pela nutricionista da equipe de Saúde da Família que me atendeu na última consulta de pré-natal. E por que fui parar na sala dela? Porque estou beirando a linha do sobrepeso, ali no limite mesmo e preciso me cuidar.
No texto anterior da série Estou grávida! E agora?, eu contei que meu peso estava aumentando um pouco além do esperado e eu precisava observar este aumento e ter mais cuidado com a alimentação.
No meu caso, quando engravidei, estava num peso ideal para minha altura, do jeito que tinha que ser. Mas os exageros na alimentação (especialmente no primeiro trimestre) me levaram a engordar, até o dia de hoje, pouco mais de 15 quilos. Assim, a profissional de saúde me chamou a atenção na penúltima consulta e, como mesmo assim não consegui frear este ganho excessivo, desta vez fui encaminhada para a nutricionista. Depois de olhar todos os meus exames mais recentes e me parabenizar por estarem todos como o esperado, a profissional de saúde que me atendeu, fez os cálculos e me alertou sobre o problema de peso e que isto pode alterar meus próximos exames e a pressão arterial, por exemplo.
Dieta na gestação
Na sala da nutricionista, isso foi confirmado. Estou iniciando o terceiro trimestre e é agora que o bebê vai crescer mais e ganhar peso. Por isso, é agora que eu provavelmente engordaria mais. Contudo, como estou perto do sobrepeso, terei que seguir uma dieta desenvolvida especialmente para mim, de acordo com minhas necessidades. Agora, é buscar seguir tudo direitinho.
Como comecei explicando, o objetivo é me alimentar melhor para não ganhar mais tanto peso. O bebê vai continuar crescendo e se desenvolvendo normalmente, apenas compartilhando o meu peso excedido. Porém, a partir de agora com maior controle para que seja dentro do esperado. Dessa forma, nós dois ficaremos bem. E, veja como são as coisas: o pequenino nem nasceu e já está ajudando a mamãe, contribuindo com minha saúde.
Pré-natal odontológico
Fora este pequeno probleminha do peso, que espero ser resolvido (e só depende de mim), a gestação segue tranquila. Fui encaminhada também para o pré-natal odontológico. Se você está grávida, já viu esta parte em sua Caderneta? Bem, eu estava sentindo as gengivas sensíveis e pedi a consulta. Muito gentil, a dentista me contou que a sensibilidade é comum na gestação.
Meus dentes estavam todos bem, mas ela quis fazer uma limpeza pra garantir ainda mais a saúde bucal. Fiquei tão feliz por isso, porque apesar de não ter problema nenhum, eu fiz algo preventivo. A saúde bucal da mãe pode comprometer a saúde do bebê. Por isso, nossa boca tem que estar muito bem cuidada também. Infecções na boca podem levar até mesmo a um parto prematuro, sabia? Eu estou longe desse mal.
Com a barriga gigante, entro para a 31ª semana. Sigo nas consultas e estou sempre ansiosa pela próxima, porque posso ouvir o coração do bebê. É lindo. Parece sempre uma novidade! O Lauro, o futuro papai, também ansioso, me acompanha em todas e divide comigo essa emoção. Falta pouco agora. É difícil conter a vontade de que este bebê esteja logo entre nós!
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Fonte: Erika Braz/ Blog da Saúde . Disponível em:<http://www.blog.saude.gov.br/index.php?option=com_content&view=article&id=53433&catid=579&Itemid=50218> em 19.07.18.